Najlepiej załóż osobny temat... A co do diety to ja swojej nie planowałem ;p wyglądało to tak -rano zjadłem 1 kawałek chleba z czym chciałem -potem obiad normalny... -na kolacje jakieś warzywko, jogurt lub nie robiłem kolacji... i to wszystko 0 słodkiego, fast foodów itp. Do tego co dziennie 3-5 h nad jeziorem i od 8 do 16 w pracy Wiem, że to [...]
ufff byłem w Poznaniu niedawno , w wakacje na pare gdizn ja tam nosze luźne ciuchy a nie jestem skejcikiem zresztą stereotypy szufladki itepe to nei dale mnei nosze to w czym sie dobre czuje i już
[...] drugim albo trzecim kluciu ED wiec acetat nawet sie jeszcze nie wkrecil :] a moze to on spowodowal ten progesteron wysoki ? stawiam na progesteron z libido nie zaciekawym, czym to zbic? Ewentualnie moze mam za nisko prolaktyne... Jakies tam niby nowe badana wskazuja ze za niska prolaktyna to nizsze libido. Prosze o dalsze wypowiedzi. Zmieniony [...]
Pisałem już wcześniej, dlaczego nie startowaliśmy z kolegami A Ciebie nie pytamy się o Twoją garderobę, tylko o to w czym startowałeś. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]
[...] . jak bardzo jesteś Nie to że powiem głupi ale masz mały iloraz inteligencji .. pewnie cię nie obchodzi moje zdanie ... ale ja mówie tylko prawde .. No to jak powiesz w czym startowałes ?? A teraz sie zastanawiam czy wogule startowałeś .. bo przeciez ty mówisz że jesteś dorosły... czyli to oznacza że ukończyłeś 18 lat.. czyli nie mógłbyś [...]
[...] Przemysł spożywczy oraz piramida żywieniowa wmawiają nam iż naszym podstawowym paliwem są węglowodany, głównie chlebek (przez xxx tys. lat człowiek nawet nie wiedział, czym jest zboże czy też skrobia). Owocem tych zaleceń żywieniowych jest epidemia cukrzycy, otyłości, miażdżycy (mimo, że spożycie tłuszczów zwierzęcych maleje z roku na rok). [...]
[...] choćby spod ziemi miałaby wykopać to i tak zdobędzie to czego chce ) . Więc chyba lepiej,że przyszłam tutaj prosząc Was o pomoc niz od razu miałabym truć się nie wiadomo czym . /SFD/Images/2015/12/7/4c26af6bc68c4a0182a92422d53184da.jpg /SFD/Images/2015/12/7/d9824f3e0eea41f8903437b97b3534b1.jpg [...]
[...] choćby spod ziemi miałaby wykopać to i tak zdobędzie to czego chce ) . Więc chyba lepiej,że przyszłam tutaj prosząc Was o pomoc niz od razu miałabym truć się nie wiadomo czym . No to niestety albo stety pod tym względem źle trafiłaś, bo my tu staramy się przede wszystkim pomagać a nie szkodzić ;) Dieta do poprawki, musisz zacząć się [...]
[...] a jakies rotacje i zmiany to u ciebie nie beda mialy zadnego znaczenia jesli chodzi o efekt. Jak tobie czy komus pasuje miec roznie w dni kiedy trenuje a kiedy nie, to tez ok, to sie dopasowuje troche indywidualnie, zaleznie od preferencji, ale wg mnie czym prostszy system tym lepszy. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-12-07 12:17:49
akurat kata umiem b.dobrze jako jedna z dwoch osob ktore umieja to na cala grupe reszta jeszcze sie mota a nie ma w czym sie tu motac :d umiem w wiekszosci kata na 21 wiec juz na przyszlosc sie przyda :) ale kondycje tez musze zrobic i teraz jedno co mnie martwi to te japonskie nazwy mam nadzieje ze sobie z tym do konca stycznia poradze
[...] znowu stronę- powiedzial, trzeba użyc mózgu a nie wycierać jakies zasłyszane ogólniki, nie jest ważna komercja czy niekomercja ale PRAWDA, a przekręciłes wszysko -o czym poniżej negatywne (doświadczone osoby, które od lat testują suplementy i na tyle znają swoje ciało, że są w stanie ocenić skuteczność danego suplementu) a jakie jest [...]
[...] na zarządzanie F1. W odniesieniu do Ferrari była to umowa o dwustronnych korzyściach: Czerwoni wynegcjowali prawo veta technicznego (jako jedyni mieli taką możliwość o czym pisałem w poprzednim poście) oraz profity finansowe w zamian za starty do 2012 włącznie. Tutaj był też duży spór, której media nie nagłaśniały... Miesiąc temu przecież [...]
Nie mam żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, nie widzą po prostu mi się jakoś te ćwiczenia. Co do diety to najpierw chcę się skupić na planie po czym dobrać sobie odpowiednią dietę. A więc co byście proponowali zmienić w tym planie tak aby był odpowiedni? może np dodać w poniedziałek Push Press, w środę RDL? Tylko nie wiem co dorzucić w piątek. [...]
lepitos "pytanie jest na końcu posta" "Idziesz do przodu wporzadku , trenuj !!! " - odpowiedz na twoje pytanie. Radze przeczytac regulamin w tym dziale , nie wypelniles ankiety obowiazkowej , nie mamy wgladu do treningu ( tylko podales rozklad partii) wiec w czym chcesz bysmy ci doradzili ?
[...] można kupic w supermarketach w duzych workach albo w mniejszych porcjach, najlepszy gatunek to taki z gęsią na worku (prosze sie nie smiac:)). Wrzucamy na wrzaca wode w proporcjach 2 do 1 (dwa razy tyle wody ile ryzu) i gotujemy po przykryciem az wchlonie cala wode, po czym wylaczamy gaz i zostawiamy w garnku na 10 min. Pozdrawiam Michal
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
[...] do startu tych zawodników ?? przecież zawody w Knurowie są smiechu warte a nagroda tam to przysłowiowa pietruszka. Z pewnością chodzi tutaj o gościa co rok temu zaliczył 290 kilo. Oni przecież niestartują na zawodach rangi mp czy pp w polsce, wiec niewiem w czym jest problem. A ich starty i wyniki np. w Knurowie tylko ubarwiaja te zawody.
[...] pod uwage moj dotychczasowy psosob odrzywiania to pewnie moja i tak fatalna dieta nie wyglada chyba najgorzej:) W kazdym razie zaczne od nowa i postaram sie bardziej, 1 czym powinienem zastapic bulki lub chleb zwykly? (tylko nie pumpernikiel ) 2 rozumiem ze jogurt zastepuje jugurtem naturalnym gdzie dodaje swieze owoce? 3 jezeli chodzi o [...]
[...] ilościach. Jedna tabletka dziennie ale czasowo wyszło strasznie długo bo wogóle nie reagowałem i zjadłem ze 200 tabletek. Lekarz mówił że tu nie środki a czas gra rolę czym więcej farmakologii użyjemy tym gorzej. Samo odblokowanie zaczęło się długo od zakończenia cyklu ( ponad miesiąc od ostatniego strzału) a kończyłem z grubego srodka [...]
MP Juniorow Młodszych i Młodzików w Katowicach
